¿Que es la meditación y porque es bueno meditar?

¿Que es la meditación y porque es bueno meditar?

En medio de la frenética rapidez del mundo, una silenciosa revolución está sucediendo, hay una tendencia mundial que impulsa a usar las más simples y ancestrales técnicas provenientes de diversas culturas orientales, entre ellas: la meditación
No tiene que ver con religión, ni con por profesar un culto, tiene que ver con el bienestar, la paz interior y la inteligencia espiritual que motiva a mirar el mundo desde los ojos de la quietud del alma.

¿Procrastinar o no procrastinar?

¿Procrastinar o no procrastinar?

En la sociedad que vivimos todo va muy rápido, la vida moderna nos empuja a correr, a hacer muchas cosas a la vez, a ser multifuncionales, a tomar decisiones sin tomar en cuenta nuestros propios ritmos, ni pararnos a escuchar esa vocecita interior que nos guía, que...

Atención plena

Atención plena

Estar en presente nos permite disfrutar de la vida conectados con nosotros mismos. Generalmente en presente estamos bien. Respiramos, vivimos, estamos aquí y ahora, eso es ya un privilegio, porque simplemente podríamos no estar aquí y ahora, es más, sabemos que un día...

Abrazar las emociones negativas

Abrazar las emociones negativas

¿Quién habrá inventado que tener emociones negativas es malo? ¿De dónde saldrá el concepto de que ser feliz está ligado a ser controlado, no tener malos momentos, ni experimentar emociones negativas? Como todo ser humano he sentido en diferentes momentos de mi vida la...

La llave es la consciencia

La llave es la consciencia

El cerebro crea redes a partir de la memoria: ideas, sentimientos, emociones. Cada asociación de ideas o hechos, incuba un pensamiento o recuerdo en forma de conexión neuronal, que desemboca en recuerdos por medio de la memoria asociativa Cuando aparece una sensación...

Horarios Clases de Yoga

Horarios Clases de Yoga

Yoga Chandrika Yoga Chandrika es más que un sistema de ejercicios y respiraciones, ofrecemos técnicas amorosas que promueven la unión y armonía cuerpo, mente y el espíritu, para ayudarte a auto observarte, conocerte, descubrirte y lograr una vida sana y armónica, de...

Haz yoga y ¡adiós enfermedades!

Especialistas de Mayo Clinic detallan que el yoga reduce factores de riesgo de enfermedades crónicas, así como reducir los síntomas que pueden impactar en la calidad de vida de las personas. ¿Quieres saber en qué padecimientos es muy útil esta técnica? 1. Migrañas. El...

La magia de la autoestima

La magia de la autoestima

Quizás la palabra autoestima este trillada pero vale la pena traerla a la palestra las veces que sea necesario porque precisamente la base de las buenas relaciones radica en una autoestima sana y vaya, todo en la vida son relaciones! Las relaciones (de todo tipo) son...