Hamburguesas de Lentejas
Las hamburguesas de lentejas son una delicia muy simple y fácil de preparar, te aporta muchos nutrientes y proteínas sanas. Esta mezcla sirve para sustituir la carne molida y hacer pasteles, guisos, hamburguesas, albóndigas, croquetas. Quedan deliciosas. Hoy te...
5 razones para comenzar a hacer yoga
Aquí te dejo 5 razones por las que deberías empezar a hacer Yoga hoy mismo: 1. El Yoga se adapta a cualquier persona, también a ti El Yoga se adapta a ti y no tú al Yoga. Existen cientos de posturas distintas y tantas posibilidades y variantes como alcance la...
Eduardo Alfonzo sanando en cuerpo y alma
Medicina tradicional china, Terapia de Regulación Bioenergética, Terapia Bioenergética de Relajación, Terapia Bioenergética Vibracional, Acupuntura, Masajes, Terapias de sanación vibracional y otras terapias holísticas son temas que maneja con soltura y conocimiento...
Espacio Libre #12 21 días para trabajar en nosotros mismos
Comulgo con la idea de que somos constructores de nuestra vida, somos energía y lo que pensamos y decimos se manifiesta en nuestro mundo físico, por eso esta es una buena oportunidad para comenzar una terapia de sanación insight. Creo que no hay un mejor maestro que...
21 días para estar en contacto contigo mismo
¿No quieres leer? Mejor escúchalo! A partir de hoy (21 de Octubre de 2013) Mercurio entró en su fase retrograda y aunque muchos temen la influencia de este astro en esta fase, la astrologa Mia Astral invita a romper paradigmas y usar la energía de forma proactiva y...
Palabras que inspiran: «Integración»
Me parece que la palabra “integración” es hermosa. Integración es constituir un todo, completar un todo con las partes que faltaban o hacer que alguien o algo pase a formar parte de un todo… Yo veo esa palabra tan mágica! Cuando sucede la integración se siente como...
Meditar: una experiencia personal
Los beneficios de la meditación son muchos, tener la rutina de meditar diariamente se traduce en bienestar, claridad mental, salud, alegría y armonía. Desde que hago yoga medito luego de mi práctica rutinaria, cuando mi cuerpo se ha ejercitado es sencillo relajarme y...
Música, sonidos y vibraciones
Mi hija Vicky (la de la foto) dice que la música que escuchamos hasta los 30 años queda grabada en nuestro historial mental y que cuando volvemos a escuchar la música que nos gustó hasta esa edad nos sentimos felices. Si esto es verdad, ahora entiendo porque mi...
Como hacer crecer tu cabello
No se ustedes pero yo amo el cabello largo, me encanta sentir el cabello rozar mi cuerpo, lo asocio con feminidad, con coquetería y creo que me siento más bella con el cabello largo, sano y suelto. Hace dos años cometí la locura de cortar mi cabello cortico, por una...
Las Bandhas
Las Bandhas (बन्ध) , del sánscrito “cerrar”, “capturar” ó “juntar”, son una parte esencial de la respiración correcta, y deben ser realizadas firmemente durante toda la práctica de Yoga. Se puede imaginar las Bandhas como válvulas, las cuales trabajan de forma similar...