Pranayamas I
La palabra respiración proviene del griego “psyche” que significa aliento, alma. La respiración es la única función fisiológica que, además de ser involuntaria o mecánica (es una actividad refleja), también puede ser controlada conscientemente. En la práctica del Yoga...
Sexo: libre y sagrado
El sexo es sólo el principio, no el fin. Pero si te pierdes el principio, también te perderás el final. Osho El sexo es parte de nuestra naturaleza, somos seres sexuales, de hecho somos producto del sexo. La energía sexual trabaja a favor de la vida (ósea de...
Cómo alcanzar tus deseos haciendo yoga
El yoga es una práctica muy poderosa, no solamente nos da infinitos beneficios físicos y espirituales, también puede ser la fuente de todos nuestros deseos positivos. Hoy comparto tres maneras de alcanzar los sueños haciendo yoga. La primera manera de alcanzar un...
Saludos al sol para comenzar el día
Una forma ideal de comenzar el día es haciendo una rutina de saludos al sol apenas nos levantamos. El saludo al sol o Surya Namaskar es una secuencia de posturas de yoga que pueden realizar personas de cualquier edad. Estas posturas ayudan a ganar masa muscular y...
Mi premisa de vida: Haz Yoga
"Haz Yoga" es mi premisa de vida, mi slogan.. lo digo con alegría y convicción porque hacer yoga me llevó a "sentir" beneficios infinitos en mi vida y fue eso lo que me motivó a compartir mis clases. Repito esta frase muchas veces y a mucha gente porque creo que...
El reto de eliminar toxinas tangibles e intangible
Les cuento algo, un plan Detox natural es maravilloso para restituir energía al cuerpo, limpiar nuestros órganos, tener una piel más brillante e hidratada, sentirnos más sanos y animados, tener ideas más claras. Pero no se trata nada más de tomar jugos y comer raw....
Como preparar agua saborizada detox
Hice un viaje a Brasil que resultó increíblemente alegre, de ese viaje me traje imborrables recuerdos porque fue una mezcla de visitas a espacios históricos y culturales contrastados con visitas a la selva amazónica, podíamos pasar de un teatro indescriptiblemente...
Guia para hacer Meditación Dhyana
Chakra Dhyana es una práctica muy poderosa conocida por los sabios hindúes desde hace más de cinco mil años. Ésta práctica básicamente trata de concentrar la atención en los varios chakras o centros de energía en el cuerpo físico. Esta atención permite la limpieza y...
Dharma Studio en Miami
Me encanta viajar, haciéndolo encuentro la oportunidad de interactuar con gente diferente, conocer personas maravillosas y siempre encuentro donde hacer yoga y llevarme una experiencia significativa. En Diciembre estuve en Miami y visite un studio de yoga que...
Detox de colon con Sal Rosada
La Sal Rosada del Himalaya , es la sal de cristal de roca, un producto 100% orgánico y natural, que recibe ese nombre por su coloración; Es una de las sales más ricas y especiales en cuanto a energía se refiere que se conocen hasta el momento y aporta al organismo...