¿Qué son los chakras?
Estamos unidos con el mundo de las energías más sutiles. Conocerlo constituye una puerta de entrada para comprender e interpretar ciertos fenómenos y a nosotros mismos, mientras vamos expandiendo nuestra consciencia. Recibimos energías que vienen del cosmos, de las...
Meditación So-Ham
So- Ham es una expresión en sánscrito que significa "Yo soy eso" La técnica de meditación So-Ham se basa en dirigir la atención hacia uno mismo y repetir con nuestra voz interior este mantra. Si prestamos atención cuando inhalamos aire, producimos un sonido “sah” y...
Pranayamas II: Samavriti o Respiración Cuadrada
Esta semana comparto un nuevo ejercicio de Pranayama llamado Samavriti o “Respiración Cuadrada” La Respiración cuadrada es considerada como una de las técnicas respiratorias que más equilibra los dos hemisferios, esta respiración se realiza en 4 fases, inhalando,...
Conoce los beneficios de la Chía
Chía es el nombre común de Salvia hispánica, un alimento que consumían los aztecas y que hoy en día están haciendo una reaparición. Las semillas de chía son una fuente inagotable de nutrición. Llenas de proteína, fibra, ácidos omega 3 y libres de gluten, pueden ser...
Meriendas libres de gluten, leche y azúcar
¿Qué meriendo? ¿Te da hambre a mitad de la tarde o mañana, y deseas un alimento sin gluten, azúcar ni leche?Tengo estas opciones para ti. Vegetales - aburrido, lo sabemos. Pero los vegetales son tan ricos en nutrientes y bajo en calorías que hacen el mejor aperitivo...
Jengibre: Beneficios para la salud
Amo el jengibre! es una especia de uso común en la cocina asiática pero en occidente no la usamos en todo su esplendor. Aparte de añadir sabor a los platos, el jengibre se utiliza como una hierba medicinal desde hace miles de años. Se registra que en la época...
Conoce 5 alimentos que al comerlos te desintoxican
Por todas lados se escucha acerca de la gente que hace ¨detox”. La temporada navideña parece haber dejado secuelas ante demasiadas galletas y vasos llenos de ponche de crema. Una desintoxicación puede ser una gran manera de eliminar toxinas y productos de desecho de...
10 tips para DETOX
Nuestro organismo en una máquina creada para desintoxicar, sin embargo son tantas las toxinas a las que estamos expuestos que es necesario tomar conciencia y comenzar a tratar nuestro cuerpo con más amor, por eso les recomiendo estos tips, ideales para comenzar a tu...
Sincronía y Despertar Cuántico
Wikipedia dice que la palabra sincronía proviene de la etimología griega syn, "con, juntamente, a la vez", y de la mitología griega, Chronos o Khronos (en griego Χρόνος), "tiempo". En latín Chronus. Se entiende como un término que se refiere a coincidencia en el...
Yoga para abrir las caderas y sembrar intenciones!
La Luna Nueva, una oportunidad excelente para “sembrar” nuestras intenciones! Por eso nuestra Clase de Yoga en luna nueva es muy especial, aprovechamos esta energía y trabajar con ella al maximo! Primero le damos calor al cuerpo para liberar los canales de energía...