Solsticio de verano: ideal para practicar el silencio
Mientras lees esto estoy en profundo silencio, estoy en un Retiro de Yoga, dejé programada esta entrada porque me pareció extraordinario compartir contigo el solsticio de verano y utilizarlo para comenzar a practicar el silencio! Hoy es el día más largo del año y uno...
Ciclos femeninos y nuevas «lunas»
En estos días e estado pensado en mi menstruación, tengo 43 años en este momento y hasta hace muy poco empecé a tener presente el ritmo de mi cuerpo, el ciclo de mis hormonas, como cambio y me siento durante todo el mes. Me causa gracia que mas podía saber mi pareja...
Nuestro mejor momento
"A veces, no sabemos el valor de un momento hasta que se convierte en un recuerdo." La vida sucede en el presente, aquí y ahora es lo único verdadero, respiramos en presente, amamos en presente, sentimos en presente. Es ahora cuando decidimos como vivir nuestra vida,...
Como desarrollar la intuición
Cuando el cuerpo actúa espontáneamente, se llama instinto. Cuando el alma actúa espontáneamente, se llama intuición. Osho La intuición es esa vocecita interna que te dice con suavidad: hazlo, detente, salta, llama, cuidado…. Es ese saltito en el corazón que nos indica...
Práctica personal de yoga: un compromiso contigo mismo
Cuando comencé a practicar yoga, pensaba que la información que recibía era demasiada y que me llevaría toda una vida procesarla, jamás pensé en esos comienzos que un día decidiría ser maestra de yoga. Tenía unos kilitos demás, muy poca flexibilidad y la verdad era...
Alimento detox de la semana: Remolacha
Seguro que sin saberlo, dentro de tu refrigerador ya guardas una de las comidas más desintoxicantes y beneficiosas para tu salud! La remolacha no sólo es deliciosa, también nos ayuda a limpiar el cuerpo y mantenerlo saludable. Esta raíz es tan versátil que se pueden...
La belleza de viajar solo
Hace un año comencé el viaje más emocionante de mi vida, primero empecé a moverme afuera, por un tiempo visité nuevas y hermosas ciudades cada mes, pero mi alma sabia, amorosa y paciente me guió con suavidad, haciendo que cada movimiento me llevara a mirar dentro de...
El agua salada tiene la cura
“La cura para todo es siempre agua salada: el sudor, las lágrimas o el mar” Isak Dinesen Me encanta vivir cerca del mar, siento que para sentir mi plena libertad debo vivir en una ciudad con acceso a la playa, donde pueda eventualmente descalzarme, caminar por la...
Jala Neti: purificación yoguica ancestral
En mi clase de yoga compartimos momentos inolvidables, hacemos actividades especiales, llevamos invitados, el martes pasado tuvimos a Ricardo Chalbaud, sofrologo promotor de la vida serena, feliz, en equilibrio, en su visita al centro nos contó de las base de la...
Minestrone Vegano para los regresos al hogar
Cuando mi hija mayor estaba pequeña, yo estudiaba para ser chef de cocina internacional, eso hizo que ella fuera una de mis degustadoras más asidua, probó incontables platos y formas de cocinar, María Victoria compartió conmigo el placer de la cocina... De esa época...