por Patricia Chalbaud | Mar 7, 2014 | Asanas, Yoga
La postura de la montaña es una de las principales asanas, marca el comienzo de los saludos al sol. TADA significa montaña. ASANA significa postura. “Antes de aprender a pararnos de cabeza, debemos aprender a estar de pie”. Todos los defectos al permanecer de pie...
por Patricia Chalbaud | Mar 7, 2014 | Artículos, Blog, Yoga
Hoy comienza el primer post de una serie de siete artículos acerca de los chakras. Mi objetivo es que puedas entender como funcionan estos centros electromagnéticos, no es casual que en los puntos exactos donde se ubican hay un conjunto importante de nervios y que...
por Patricia Chalbaud | Mar 3, 2014 | Artículos, Blog, Yoga
Estos días me han preguntado mucho sobre la liberación de stress y ansiedad a través del yoga. Esta práctica es muy eficaz para tratar estos temas, hoy comparto un poco de información y algunos ejercicios para procurarnos tranquilidad y centro. La práctica de yoga...
por Patricia Chalbaud | Feb 19, 2014 | Espacio Libre
Es el día 13 de Mercurio Retrográdo. vivimos momentos tensos y cargados. Quiero pedir que el día de hoy continuemos unidos en este plan dedicando nuestros esfuerzos a enviar luz a quien lo necesite. La practica de hoy es sencilla, usa la misma rutina de esta semana...
por Patricia Chalbaud | Feb 18, 2014 | Artículos, Yoga
Cuando haces un saludo al sol (Surya Namaskar) no solo estás calentando tu cuerpo. A través de la inspiración y la expiración, la flexión y la extensión, se crea un ritmo; este ritmo ayuda a mantener la armonía y elimina el estrés. Según el estilo de vida de cada...
