Asanas para la vida: Virabhadrasana II

Asanas para la vida: Virabhadrasana II

Virabhadra es el nombre de un guerrero feroz, una encarnación de Shiva, que se caracteriza por tener mil cabezas, mil ojos y mil pies, empuñando un millar de armas y el uso de un tigre de piel.  Se escribe Virabhadrasana se pronuncia (Veer-ah-bah-DRAHS-anna) viene de...
Asanas para la vida: Virabhadrasana I

Asanas para la vida: Virabhadrasana I

La postura Virabhadrasana también se conoce como Guerrero (hay tres variación de Guerrero, de los cuales este se numera I). Puede parecer extraño para nombrar una asana  de yoga, después de todo, no son los yoguis conocidos por sus formas no violentas? Pero recuerda...
Asanas para la vida: Bhujangasana

Asanas para la vida: Bhujangasana

Las posturas “hacia atrás” le dan un movimiento inusual a la columna vertebral , este movimiento ayuda a flexibilizarla, por eso hacer la Cobra resulta altamente beneficioso para quién la practica y es una postura ideal para las personas afectadas por hernia discal y...
Asanas para la vida: Utkatasana

Asanas para la vida: Utkatasana

Me encanta la postura de poder: Utkatasana, me hace sentir fuerte, poderosa, me hace sudar y activa los latidos de mi corazón! Hacer esta asana es como sentarse en una silla, excepto que necesitas equilibrarte sin el uso de una silla. En esta postura, la silla...
Asanas para la vida: Vrksasana

Asanas para la vida: Vrksasana

Las posturas de equilibrio requieren de paciencia, amor y humildad. Cuando trabajamos equilibrio debemos encontrar armonía entre los externo y lo interno, masculino femenino, derecha izquierda, luz sombra… Si una postura de equilibrio me agrada es el árbol, siento que...