Beneficios de hacer Saludos al Sol

Beneficios de hacer Saludos al Sol

Cuando haces un saludo al sol (Surya Namaskar) no solo estás calentando tu cuerpo.  A través de la inspiración y la expiración, la flexión y la extensión, se crea un ritmo; este ritmo ayuda a mantener la armonía y elimina el estrés. Según el estilo de vida de cada...
Pranayamas III: NADI SODHANA

Pranayamas III: NADI SODHANA

Le doy mucha importancia a los pranayamas porque la respiración es la única función fisiológica que permanece toda la  vida.  La respiración es el puente entre la mente y el cuerpo. El ritmo respiratorio refleja nuestro estado interior, cuando estamos agitados la...
¿Qué son los chakras?

¿Qué son los chakras?

Estamos unidos con el mundo de las energías más sutiles. Conocerlo constituye una puerta de entrada para comprender e interpretar ciertos fenómenos y a nosotros mismos, mientras vamos expandiendo nuestra consciencia. Recibimos energías que vienen del cosmos, de las...