por Patricia Chalbaud | Ene 29, 2014 | Artículos, Espacio Libre, Yoga
El yoga es una práctica muy poderosa, no solamente nos da infinitos beneficios físicos y espirituales, también puede ser la fuente de todos nuestros deseos positivos. Hoy comparto tres maneras de alcanzar los sueños haciendo yoga. La primera manera de alcanzar un...
por Patricia Chalbaud | Ene 25, 2014 | Artículos, Clases, Yoga
Una forma ideal de comenzar el día es haciendo una rutina de saludos al sol apenas nos levantamos. El saludo al sol o Surya Namaskar es una secuencia de posturas de yoga que pueden realizar personas de cualquier edad. Estas posturas ayudan a ganar masa muscular y...
por Patricia Chalbaud | Ene 21, 2014 | Blog, Clases, Yoga
«Haz Yoga» es mi premisa de vida, mi slogan.. lo digo con alegría y convicción porque hacer yoga me llevó a «sentir» beneficios infinitos en mi vida y fue eso lo que me motivó a compartir mis clases. Repito esta frase muchas veces y a mucha gente porque creo que...
por Patricia Chalbaud | Dic 5, 2013 | Blog, Yoga
El Yoga equilibra tu cuerpo, tus hormonas, tus emociones, de forma armónica y natural. Hacer una práctica sencilla de Yoga diariamente te da beneficios incuantificables. Te invito a que asista a una clase de Yoga con instructor por lo menos dos veces la semana, pero...
por Patricia Chalbaud | Oct 21, 2013 | Artículos, Blog, Yoga
Aquí te dejo 5 razones por las que deberías empezar a hacer Yoga hoy mismo: 1. El Yoga se adapta a cualquier persona, también a ti El Yoga se adapta a ti y no tú al Yoga. Existen cientos de posturas distintas y tantas posibilidades y variantes como alcance la...
por Patricia Chalbaud | Oct 2, 2013 | Artículos, Yoga
Las Bandhas (बन्ध) , del sánscrito “cerrar”, “capturar” ó “juntar”, son una parte esencial de la respiración correcta, y deben ser realizadas firmemente durante toda la práctica de Yoga. Se puede imaginar las Bandhas como válvulas, las cuales trabajan de forma similar...
