por Patricia Chalbaud | Feb 7, 2014 | Meditación
So- Ham es una expresión en sánscrito que significa «Yo soy eso» La técnica de meditación So-Ham se basa en dirigir la atención hacia uno mismo y repetir con nuestra voz interior este mantra. Si prestamos atención cuando inhalamos aire, producimos un sonido “sah” y...
por Patricia Chalbaud | Ene 14, 2014 | Meditación
Chakra Dhyana es una práctica muy poderosa conocida por los sabios hindúes desde hace más de cinco mil años. Ésta práctica básicamente trata de concentrar la atención en los varios chakras o centros de energía en el cuerpo físico. Esta atención permite la limpieza y...
por Patricia Chalbaud | Oct 15, 2013 | Meditación
Los beneficios de la meditación son muchos, tener la rutina de meditar diariamente se traduce en bienestar, claridad mental, salud, alegría y armonía. Desde que hago yoga medito luego de mi práctica rutinaria, cuando mi cuerpo se ha ejercitado es sencillo relajarme y...
