por Patricia Chalbaud | Ago 26, 2014 | Asanas
La postura del niño o «Balasana» es una de las más conocidas en hatha yoga, es una asana de descanso que nos ofrece muchos beneficios. Es una postura restaurativa que permite descansar la cadera, libera la tensión de la espalda y permite llevar la mente a un estado de...
por Patricia Chalbaud | Ago 26, 2014 | Asanas
Me encanta la postura de poder: Utkatasana, me hace sentir fuerte, poderosa, me hace sudar y activa los latidos de mi corazón! Hacer esta asana es como sentarse en una silla, excepto que necesitas equilibrarte sin el uso de una silla. En esta postura, la silla...
por Patricia Chalbaud | Mar 18, 2014 | Asanas, Yoga
Puede parecer muy sencilla, pero dicen los textos tradicionales de yoga que Baddha Konasana acaba con la enfermedad, la fatiga o el cansancio. Respirar en esta asana puede darnos amplios beneficios Beneficios: Estimula los órganos abdominales, ovarios, próstata,...
por Patricia Chalbaud | Mar 7, 2014 | Asanas, Yoga
La postura de la montaña es una de las principales asanas, marca el comienzo de los saludos al sol. TADA significa montaña. ASANA significa postura. “Antes de aprender a pararnos de cabeza, debemos aprender a estar de pie”. Todos los defectos al permanecer de pie...
por Patricia Chalbaud | Mar 3, 2014 | Artículos, Blog, Yoga
Estos días me han preguntado mucho sobre la liberación de stress y ansiedad a través del yoga. Esta práctica es muy eficaz para tratar estos temas, hoy comparto un poco de información y algunos ejercicios para procurarnos tranquilidad y centro. La práctica de yoga...
