por Patricia Chalbaud | Oct 13, 2014 | Clases, Pat
El yoga es una técnica ancestral que ayuda a mantener el cuerpo y la mente sana. Por sus comprobados beneficios, cada día más personas lo practican en todo el mundo para hacer frente al estrés del diario vivir. Toda persona puede practicar yoga al encontrar la técnica...
por Patricia Chalbaud | Ago 27, 2014 | Asanas
Virabhadra es el nombre de un guerrero feroz, una encarnación de Shiva, que se caracteriza por tener mil cabezas, mil ojos y mil pies, empuñando un millar de armas y el uso de un tigre de piel. Se escribe Virabhadrasana se pronuncia (Veer-ah-bah-DRAHS-anna) viene de...
por Patricia Chalbaud | Ago 27, 2014 | Asanas
La postura Virabhadrasana también se conoce como Guerrero (hay tres variación de Guerrero, de los cuales este se numera I). Puede parecer extraño para nombrar una asana de yoga, después de todo, no son los yoguis conocidos por sus formas no violentas? Pero recuerda...
por Patricia Chalbaud | Ago 26, 2014 | Asanas
Las posturas “hacia atrás” le dan un movimiento inusual a la columna vertebral , este movimiento ayuda a flexibilizarla, por eso hacer la Cobra resulta altamente beneficioso para quién la practica y es una postura ideal para las personas afectadas por hernia discal y...
por Patricia Chalbaud | Ago 26, 2014 | Asanas
Me encanta la postura de poder: Utkatasana, me hace sentir fuerte, poderosa, me hace sudar y activa los latidos de mi corazón! Hacer esta asana es como sentarse en una silla, excepto que necesitas equilibrarte sin el uso de una silla. En esta postura, la silla...
