¿Quieres saber que encontrarás en una práctica de Hatha Yoga? Lee este post

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n una práctica de hatha yoga convencional encontrarás una rutina que se repite para que aprendas a entrar en conexión contigo mismo. Los espacios donde se hace yoga suelen ser silenciosos, están llenos de paz y quietud.
La práctica como tal comienza con un momento de centramiento, respiración y entonación de un mantra de inicio, luego se realizan una serie de movimientos iniciales, y posteriormente se hace una rutina de saludos al sol (serie de movimientos para calentar el cuerpo).

Meditación de Luna Llena: Sanación y bendición del útero

Meditación de Luna Llena: Sanación y bendición del útero

Las lunas llenas son momentos ideales para reunirnos en grupo y hacer meditaciones y sanaciones grupales, en Centro Holistico Despertares cada luna llena nos reunimos, hoy por ser miércoles Santo, nuestro centro no abre y por eso no hay meditación. Pero te invito a reunirte en pequeños grupos de mujeres o simplemente a regalarte esta noche un espacio para ti misma y conectar desde tu interior con todas las mujeres del mundo que hoy al igual que tú meditan y sanan su feminidad.

Del Auto-Conocimiento al Auto- Concepto

Del Auto-Conocimiento al Auto- Concepto

La semana pasada compartí un artículo llamado Auto Conocimiento como parte de mi plan de ascender por la escalera que nos eleva hacia nuestra verdadera autoestima. Siento que trabajar mi autoestima de forma honesta y auténtica me lleva por el camino de la libertad de...

El camino de la verdadera autoestima

El camino de la verdadera autoestima

Mucho hablamos en estos tiempos de la autoestima, de amarnos a nosotros mismos, de aceptarnos, pero pocos saben cómo alcanzar verdaderamente ese nivel donde nos amamos y aceptamos verdaderamente como somos. Desde niña veo en mi sociedad que hay una tendencia...

Rendirte es no ponerte resistencia

Rendirte es no ponerte resistencia

Cuando comencé a practicar yoga, me repetían mucho “suelta” “libérate” “ríndete”  y la verdad no entendía cómo hacerlo, porque en la medida que intentaba hacer mis asanas “bien” eso de soltar, y liberar me ponía en una tensión mayor, por el simple hecho de que deseaba...