EL CHAKRA RAÍZ: MULADHARA

EL CHAKRA RAÍZ: MULADHARA

Ubicado en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las primeras tres vértebras, el chakra raíz es responsable de tu sentido de confianza y seguridad en este viaje terrenal. La palabra Muladhara se compone de dos palabras en sánscrito Mula, que significa...
La práctica de yoga SI es para hombres!

La práctica de yoga SI es para hombres!

Algunos hombres se espantan al escuchar la palabra “yoga” y aún no entendemos los motivos. Tal vez les aterra pensar en el incienso, la música relajante, algunas asanas y la ausencia de pesas y máquinas del gimnasio. Sin embargo, en el yoga no existen distinciones de...
Asanas para la vida: Dhanurasana (Arco)

Asanas para la vida: Dhanurasana (Arco)

El arco es una asana que genera felicidad, el pecho se abre y expande y la capacidad de respirar es mucho más amplia. Fortalece los músculos de la espalda y estira el frente del cuerpo, tobillos,  muslos, ingle, abdomen, pecho, garganta y los flexores profundos de las...