Beneficios de hacer Saludos al Sol

Beneficios de hacer Saludos al Sol

Cuando haces un saludo al sol (Surya Namaskar) no solo estás calentando tu cuerpo.  A través de la inspiración y la expiración, la flexión y la extensión, se crea un ritmo; este ritmo ayuda a mantener la armonía y elimina el estrés. Según el estilo de vida de cada...