Asanas para la vida: Dhanurasana (Arco)

Asanas para la vida: Dhanurasana (Arco)

El arco es una asana que genera felicidad, el pecho se abre y expande y la capacidad de respirar es mucho más amplia. Fortalece los músculos de la espalda y estira el frente del cuerpo, tobillos,  muslos, ingle, abdomen, pecho, garganta y los flexores profundos de las...