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Pranayamas | Patricia Chalbaud Yoga

Una de las prácticas centrales del yoga es pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración. Prana es una sola palabra sánscrita para decir respiración, vida y energía cósmica. Yama se puede traducir como restricción. Esta forma de yoga tiene efectos físicos, mentales y espirituales y entre ellos están la vitalidad, la claridad mental y los estados superiores de conciencia.

Pranayamas III: NADI SODHANA

Le doy mucha importancia a los pranayamas porque la respiración es la única función fisiológica que permanece toda la  vida.  La respiración es el puente entre la mente y el cuerpo. El ritmo respiratorio refleja nuestro estado interior, cuando estamos agitados la...

Pranayamas II: Samavriti o Respiración Cuadrada

Esta semana comparto un nuevo ejercicio de Pranayama llamado Samavriti o “Respiración Cuadrada” La Respiración cuadrada es considerada como una de las técnicas respiratorias que más equilibra los dos hemisferios, esta respiración se realiza en 4 fases, inhalando,...

Pranayamas I

La palabra respiración proviene del griego “psyche” que significa aliento, alma. La respiración es la única función fisiológica que, además de ser involuntaria o mecánica (es una actividad refleja), también puede ser controlada conscientemente. En la práctica del Yoga...

Respira

“Si tu controlas la respiración, controlaras todas las situaciones en la vida” Yogi Bhajan Lo primero y lo último que hacemos en el transitar de la vida es inhalar y exhalar, comenzamos la vida inhalando una bocanada de aire y terminamos la vida exhalando hasta el...

Patricia Chalbaud

BIO Patricia Chalbaud

Yoga Teacher avalada por la Asociación Venezolana de Yoga y por la Federación Internacional de Yoga. Miembro RYT500 de Yoga Alliance International. Maestra Reiki Sistema Usui Tibetano. Asesor Holistico Integral. En la actualidad dirige clases de Meditación, Yoga Integral y Yoga Kundalini en Centro Holístico Despertares Trabaja en talleres y consultas privadas en pro del empoderamiento del ser y sanación emocional a través de liberación de esquemas mentales y energéticos obsoletos.