Queremos que tengas una experiencia única e irrepetible en nuestros Centro Chandrika Yoga Shala, por eso te pedimos tomar en consideración acatar estas recomendaciones.
- Debe llegar 10 minutos antes de su clase.
- Entrar tarde ocasiona interrupciones. Si llegas tarde deja afuera tus pertenencias, zapatos, teléfono APAGADO, portamat y si hay silencio total o canto de mantras no entres, espera y haz el mayor silencio posible, si es la clase de la mañana toca la puerta apenas sientas actividad (todo esto se corrige si llegas a tiempo)
- Está prohibido abrir las puertas del salón de la mañana mientras se cantan mantras, se hace meditación o savasana
- Mientras espera su clase permanezca en silencio o mantenga un tono de voz bajo, aproveche de estirarse, respirar y relajarse, esto lo ayudara a centrarse.
- Apague el celular antes de entrar al salón y déjelo fuera del área de práctica. Ponga en pausa sus responsabilidades exteriores. SERÉ ESPECÍFICAMENTE FIRME EN QUE NO TENGAN CELULARES ENCENDIDOS EN LA CLASE.
- Utilice ropa cómoda que le permita moverse con libertad, no use joyas, relojes, deje eso para otro espacio.
- Deje carteras y bolsos, zapatos y accesorios fuera del área de práctica. Estos artículos incomodan a todos. SERÉ ESPECÍFICAMENTE FIRME EN QUE SE RESPETE EL ÁREA DONDE PRACTICAMOS. HACER ESE ESPACIO SAGRADO DEPENDE DE NOSOTROS.
- Se recomienda no comer 2 o 4 horas antes de la clase. (comida ligera 2 horas antes, comida pesada 4 horas antes). Practicar con el estómago lleno le resta energía al cuerpo y puede provocar cólicos, mareos o nauseas.
- Se recomienda a los que tienen cabello largo recogerlo completamente en un moño sobre la coronilla, las colas y el cabello largo al subir y al bajar la cabeza generan lesiones e incomodidades en la cervical.
- Hidrátese bien antes de la clase. Lleve un envase con agua para su hidratación.
- El alumno debe ser responsable y cuidar su cuerpo respetando su nivel, de no hacerlo, el profesor tiene la potestad de exigir que la persona abandone su clase, recomendándole una que se ajuste mejor a su práctica.
- Manténgase concentrado y respetuoso durante la práctica, no está permitido hablar durante la clase
- El alumno debe comunicarle al maestro si padece alguna lesión, para que le indiquen modificaciones a las posturas contraindicadas.
- No está permitido comer dentro del área de clases
- La pulcritud y el cuidado personal y del entorno son indispensables en yoga, realice su práctica aseado sin perfume, para el sudor lleve su toalla.
- No debe tener apego a un puesto dentro del salón, permítase practicar la flexibilidad mental, no solo la corporal.
- Ponga especial atención a la respiración, siempre inhale y exhale por la nariz, a menos que se especifique lo contrario.
- Yoga es una experiencia de crecimiento personal por lo tanto cada persona debe llevar su propio ritmo sin compararse con los demás. Este es un ejercicio de auto observación.
- Esta clase no es para niños, por favor respete el espacio que destinó para usted, los niños que le esperan le distraen.
