«Haz Yoga» es mi premisa de vida, mi slogan.. lo digo con alegría y convicción porque hacer yoga me llevó a «sentir» beneficios infinitos en mi vida y fue eso lo que me motivó a compartir mis clases.
Repito esta frase muchas veces y a mucha gente porque creo que haciendo yoga con constancia y perseverancia se logran cosas increíbles y maravillosas.
Por experiencia propia se que al hacer Yoga la vida cambia, el cuerpo cambia, la forma de alimentarte cambia, la forma de ver el mundo, de compartir con otros, tu flexibilidad mental y física se evidencia, los problemas se minimizan antes de llegar a ti, encuentras salud, armonía, paz, alegría, voluntad y amor por ti mismo, por los demás y por la vida en general.
La práctica del yoga hace un click mágico que no es necesario encontrarle explicación para poder sentir sus beneficios. Siempre digo que a la gente que hace yoga le va bien, supera los obstáculos y se conecta con lo mejor de la vida.
En mi clase de Yoga hacemos una rutina de asanas en «flow» que te hacen sudar, retorcer, desintoxicar el sistema físico. Utilizamos la respiración, la dedicación y la meditación en movimiento para gestionar la creación de energía positiva y la eliminación de toxinas en el cuerpo interior sutil y la mente, así despejamos la mente de pensamientos, obteniendo de la práctica el desarrollo del amor por ti mismo y el reconocimiento de la inteligencia superior que te guía, resultando una clase muy efectiva y satisfactoria.
Aquí te dejo algunos beneficios que evidenciamos en los participantes de mi clase de yoga:
- Todos salen sonreídos y alegres
- Duermen mejor
- Salen relajados pero llenos de energía
- Liberan miedos y se atreven a dar pasos nuevos para mejorar su calidad de vida
- Se sienten mas flexibles mental y físicamente
- Respiran mejor
- Logran reducir dolor físico
- Se sienten bien con ellos mismos
- Se sienten merecedores de una mejor calidad de vida
- Se unen a grupos y personas mas positivas
- Aumentan sus defensas
- Alivio de dolores y molestias cervicales y de columna
- Se alimentan mejor
- Reducción de ansiedad y stress
Si deseas iniciarte en esta práctica te invito a participar en las clases de “Hatha Yoga Integral” Martes y Jueves a las 6 PM/Kundalini Yoga 7 AM/ Yoga para principiantes y embarazadas 8.45 AM en Centro Holistico Despertares en la Urb. Jorge Coll. Más información a través del 0426-5962025 o escribeme a [email protected]
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