Nos acostumbramos a vivir desde los parámetros que nos dicta la sociedad, según todo aquello que nos dicen que “es bueno” cuanto de lo que haces, cuantos de tus hábitos y actividades, cuantos de tus pensamientos y sentimientos no son buenos para ti pero siguen allí porque es lo que te dijeron que era bueno. Que tal si hoy dices NO MAS.

Por ejemplo en nuestra sociedad nos enseñan que el consumo de alcohol es normal y es bueno, que solo es dañino si llegas al grado de “alcohólico” pero no nos enseñan que el alcohol es adictivo, y que al consumirlo, cada vez hará menos efecto y el cuerpo pedirá mas cantidad, así que muchos no sabrán en que momento el alcohol se transformo en ese grado “dañino” llamado alcoholismo… si le habían contado que su consumo es “normal” y esta “bien”

Pasó con el cigarrillo hasta hace poco tiempo, nos vendieron la idea de que fumar era sinónimo de status y relax, no nos vendieron que era tan dañino que podría ser causa de muchas muertes…hasta hace muy poco tiempo eso fue así.

Como el alcohol, el cigarrillo, la comida, las relaciones toxicas, la violencia, el maltrato al cuerpo para hacerlo “bello”, el exceso de trabajo, luchar y sacrificarse solo por dinero, las compras compulsivas, la pasta de dientes con fluor, productos tóxicos (champú, cremas, medicamentos, alimentos pasan como “buenos” cuando tienen una carga toxica que afecta e cuerpo) … hay tanto que nos dicen que es bueno y nos hace daño, necesitamos despertar la consciencia y aprender a elegir y decir rotundamente NO a aquello que nos agreda o simplemente no resuene con nosotros, solo nosotros podemos definir que nos resulta bueno.

  • Esta bien si dices NO, muy, muy bien
  • Esta bien si pides a alguien que fume que no lo haga a tu lado
  • Esta bien irte de ese lugar que no te gusta
  • Esta bien apartarte del que te trata violentamente
  • Esta bien elegir dormir el tiempo que necesites
  • Esta bien detener el trabajo y salir un rato a caminar
  • Esta bien no cargar con los problemas de otros
  • Esta bien decir hasta aquí
  • Esta bien decir no puedo
  • Esta bien decir no quiero
  • Esta bien no aceptar proyectos que no vibren contigo por muy grandiosos que suenen
  • Esta bien ocuparte de ti
  • Esta bien darte días de retiro
  • Esta bien decir basta, hasta aquí, a partir de ahora no mas
  • Esta bien expresar lo que piensas a pesar de que a otros no les guste
  • Haz tu lista…esta bien muy bien decir NO

BIO Patricia Chalbaud

Master Yoga Federación Internacional de Yoga. Miembro RYT500 Yoga Alliance International.. Asesor Holistico Integral. En la actualidad dirige clases de Meditación, Yoga Chandrika y Yoga Kundalini. Trabaja en talleres y consultas privadas en pro del empoderamiento del ser y sanación emocional a través de liberación de esquemas mentales y energéticos obsoletos.