¿Que es la meditación y porque es bueno meditar?

En medio de la frenética rapidez del mundo, una silenciosa revolución está sucediendo, hay una tendencia mundial que impulsa a usar las más simples y ancestrales técnicas provenientes de diversas culturas orientales, entre ellas: la meditación
No tiene que ver con religión, ni con por profesar un culto, tiene que ver con el bienestar, la paz interior y la inteligencia espiritual que motiva a mirar el mundo desde los ojos de la quietud del alma.

Como aprender a meditar

Meditación es aventura, la aventura más grande que pueda emprender la mente humana. Meditación es ser, simplemente, sin hacer nada -sin acción, sin pensamiento, sin emoción. Simplemente, eres y es un deleite puro.

¿De dónde viene este deleite cuando no estás haciendo nada? No viene de ninguna parte, o viene de todas partes. Es sin causa, porque la existencia está hecha de una sustancia llamada deleite.

Cuando no estás haciendo nada en absoluto -corporalmente, mentalmente, ni a ningún nivel, cuando paró toda actividad y solamente eres, eso es meditación. No puedes hacerlo, no puedes practicarlo, solamente tienes que entenderlo.

Meditaciones clásicas

Existen unas prácticas contemplativas clásicas de las grandes tradiciones que todo meditante ha de conocer. Cada una de ellas trata uno u otro de nuestros desequilibrios humanos básicos. De la misma forma en la que trabajas con una práctica central durante unas...

KIRTIN KRIYA: MEDITACIÓN SA TA NA MA

A medida que pasa el tiempo y práctico más yoga, me doy cuenta que los métodos recopilados por diferentes maestros y las diferentes tendencias de esta practica, nos llevan a un mismo fin: el samadhi, estar en paz, en presente y ser felices. Hacer yoga no solo es un...

Meditación So-Ham

So- Ham es una expresión en sánscrito que significa  "Yo soy eso" La técnica de meditación So-Ham se basa en dirigir la atención hacia uno mismo y repetir con nuestra voz interior este mantra. Si prestamos atención cuando inhalamos aire, producimos un sonido “sah” y...

Guia para hacer Meditación Dhyana

Chakra Dhyana es una práctica  muy poderosa conocida por los sabios hindúes desde hace más de cinco mil años.  Ésta práctica básicamente trata de concentrar la atención en los varios chakras o centros de energía en el cuerpo físico. Esta atención permite la limpieza y...

Meditar: una experiencia personal

Los beneficios de la meditación son muchos, tener la rutina de meditar diariamente se traduce en bienestar, claridad mental, salud, alegría y armonía. Desde que hago yoga  medito luego de mi práctica rutinaria, cuando mi cuerpo se ha ejercitado es sencillo relajarme y...

Patricia Chalbaud

BIO Patricia Chalbaud

Master Yoga avalada por la Asociación Venezolana de Yoga y por la Federación Internacional de Yoga. Miembro RYT500 de Yoga Alliance International.. Asesor Holistico Integral. En la actualidad dirige clases de Meditación, Yoga Chandrika y Yoga Kundalini en Isla Margarita. Trabaja en talleres y consultas privadas en pro del empoderamiento del ser y sanación emocional a través de liberación de esquemas mentales y energéticos obsoletos.