Meditación para sanar dolores físicos
Aquí te dejo una técnica de meditación que puedes poner en práctica para ti o para guiar a una persona que tenga dolor de cabeza o cualquier otro dolor. Eficaz y sencilla! Espero que te resulte útil.
KIRTIN KRIYA: MEDITACIÓN SA TA NA MA
A medida que pasa el tiempo y práctico más yoga, me doy cuenta que los métodos recopilados por diferentes maestros y las diferentes tendencias de esta practica, nos llevan a un mismo fin: el samadhi, estar en paz, en presente y ser felices. Hacer yoga no solo es un...
Meditación So-Ham
So- Ham es una expresión en sánscrito que significa "Yo soy eso" La técnica de meditación So-Ham se basa en dirigir la atención hacia uno mismo y repetir con nuestra voz interior este mantra. Si prestamos atención cuando inhalamos aire, producimos un sonido “sah” y...
Guia para hacer Meditación Dhyana
Chakra Dhyana es una práctica muy poderosa conocida por los sabios hindúes desde hace más de cinco mil años. Ésta práctica básicamente trata de concentrar la atención en los varios chakras o centros de energía en el cuerpo físico. Esta atención permite la limpieza y...
Meditar: una experiencia personal
Los beneficios de la meditación son muchos, tener la rutina de meditar diariamente se traduce en bienestar, claridad mental, salud, alegría y armonía. Desde que hago yoga medito luego de mi práctica rutinaria, cuando mi cuerpo se ha ejercitado es sencillo relajarme y...